Trẻ ăn dặm ( từ 6 tháng – hơn 1 tuổi) là nhóm trẻ có tỷ lệ thiếu sắt cao nhất ( so với nhóm trẻ <5 tuổi). Vậy phải làm thế nào để bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm hợp lý và khoa học? Các mẹ hãy cùng Drops Family tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

*Bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm chuẩn khoa học*

1. Tạo sao mẹ cần bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm? Bổ sung bao nhiêu thì đủ?

Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể trẻ. Bên cạnh việc tạo máu, vận chuyển oxy, sắt còn tham gia vào cấu tạo của nhiều enzyme cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của một số tế bào như: não, cơ,… Đặc biệt, sắt còn cấu tạo nên enzyme peroxidase và nitơ oxit tham gia vào phản ứng miễn dịch của cơ thể.

1.1. Tại sao trẻ ăn dặm cần bổ sung thêm sắt?

Trẻ từ 6 tháng tuổi, khi bắt đầu ăn dặm rất dễ thiếu hụt sắt do:

Lượng sắt dự trữ từ trong thai kỳ cạn kiệt sau 6 tháng.
Lượng sữa trẻ bú mẹ giảm dần. Mà trong sữa mẹ chứa rất ít sắt. Trong 1 lít sữa mẹ chỉ chứa 0,3mg sắt.
Trẻ chỉ hấp thu được từ 10-25% lượng sắt từ thực phẩm, chưa kể trẻ biếng ăn, trẻ hấp thu kém.

Thiếu sắt gây ảnh hưởng đến sự phát triển phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ:

Trẻ ăn dặm thiếu sắt sẽ gặp một số biểu hiện: chán ăn, da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt, thiếu máu, thiếu tập trung, ít vận động.
Đối với trẻ bắt đầu ăn dặm – đây là độ tuổi trẻ bắt đầu học hỏi và khám phá nhiều thứ xung quanh. Nếu kéo dài tình trạng thiếu sắt sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ.
Suy giảm hệ miễn dịch, trẻ dễ bị ốm vặt, mệt mỏi.

1.2. Bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Muốn bổ sung sắt cho trẻ đủ và đúng thì các mẹ cần phải hiểu nhu cầu sắt của trẻ trong một ngày là bao nhiêu. Theo nghiên cứu của Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, nhu cầu sắt theo độ tuổi như sau:

Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi:

Trẻ sinh non, thiếu cân: 1-2mg/kg/ngày.
Trẻ đủ tháng, đủ cân: 11mg/ngày.

Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 7mg/ngày.

Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 10mg/ngày.

2. Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm đúng cách

Trẻ trong độ tuổi ăn dặm dễ bị biếng ăn do nhiều nguyên nhân như: biếng ăn sinh lý, tâm lý, bệnh lý,… nên có nguy cơ bị thiếu sắt rất lớn. Vì thế, nếu trẻ thường xuyên biếng ăn hoặc có các dấu hiệu thiếu sắt như: da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt, ít vận động, kém tập trung… Thì mẹ cần cân nhắc cung cấp thêm sắt cho trẻ qua các thực phẩm bổ sung. Sau đây là một số cách bổ sung sắt cho trẻ hợp lý các mẹ có thể tham khảo:

2.1 Bổ sung sắt qua chế độ ăn

Một số tiêu chí để lựa chọn bổ sung sắt qua chế độ ăn:

Thêm các thực phẩm giàu sắt vào bữa ăn

Mẹ có thể thêm vào thực đơn mỗi ngày của trẻ các thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, thịt lợn, gan động vật, cá thu, nấm, cải bó xôi… Có thể kết hợp cùng các thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp trẻ hấp thu được sắt nhiều hơn.

Sắt từ thực phẩm có nguồn gốc động vật có tỷ lệ hấp thu (25%) cao hơn so với sắt có nguồn gốc từ thực vật (10%). Tuy nhiên, vẫn cần phải phối hợp cân đối giữa thực vật và động vật để đảm bảo con cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và tránh bị táo bón.

Không lạm dụng sữa tươi

Trong độ tuổi này các trẻ thường hay biếng ăn, vì vậy các mẹ hay bù đắp cho trẻ bằng cách cho uống nhiều sữa. Tuy nhiên, thực tế hàm lượng sắt trong sữa rất thấp và hàm lượng canxi lại cao nên sẽ làm giảm hấp thu sắt. Bên cạnh đó việc uống quá nhiều sữa sẽ làm trẻ không thể ăn thêm được các thực phẩm giàu sắt khác.

Khuyến cáo lượng sữa tươi cho trẻ:

Trẻ từ 1-2 tuổi không nên uống quá 200-300ml sữa tươi/ngày.
Trẻ từ 2-3 tuổi uống không quá 300-400ml sữa tươi/ngày.
Trẻ dưới 12 tháng tuổi uống sữa tươi nhé.

2.2 Cho trẻ sử dụng các chế phẩm bổ sung sắt

Liều bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm

Tùy vào từng trẻ sẽ có liều bổ sung sắt khác nhau. Thông thường sau khi uống sắt 3-7 ngày sẽ bắt đầu có tác dụng. Tuy nhiên phải đến 3-4 tuần sau thì các triệu chứng do thiếu sắt mới được cải thiện. Các bác sĩ khuyên rằng mẹ nên duy trì bổ sung sắt cho trẻ từ 2-3 tháng sau khi lượng sắt trở lại bình thường. Mục đích để tăng lượng hấp thu sắt cho cơ thể.

Một số lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ

Lưu ý 1: Trong quá trình lựa chọn sắt uống cho trẻ các mẹ nên chọn loại sắt hữu cơ, có thành phần là Sắt III hydroxide polymaltose. Vì đây là loại có khả năng hấp thu cao, không gây dư thừa sắt trong cơ thể. Do đó giảm được tác dụng phụ hay gặp khi uống sắt như: nóng trong, táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân đen.

Lưu ý 2: Thời điểm cho trẻ uống sắt tốt nhất là vào buổi sáng sớm. Do lúc này, hàm lượng sắt và canxi thấp nên kích thích sự hấp thu sắt.

– Với các loại sắt thông thường, mẹ nên cho bé uống sắt trước bữa ăn 1-2 giờ. Bởi vì sắt chủ yếu hấp thu ở tá tràng nên khi đói sắt từ dạ dày xuống tá tràng nhanh hơn mà không bị ảnh hưởng bởi thức ăn.

– Với sắt Femalto, mẹ có thể cho bé sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Lưu ý 3: Với những trẻ dễ bị kích ứng đường tiêu hóa nên cho trẻ uống sau ăn 1 giờ.

Lưu ý 4: Không nên cho trẻ uống sắt cùng với canxi hoặc kẽm do làm cản trở sự hấp thu sắt. Mẹ có thể cho trẻ uống cách nhau tối thiểu 2 tiếng.

Một năm nên bổ sung sắt cho trẻ mấy lần?

Theo một số nghiên cứu, mỗi năm mẹ nên bổ sung sắt dự phòng cho trẻ 1 đợt/năm và khoảng 3 tháng/đợt.

Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 7, mẹ nên bổ sung sắt cho trẻ khoảng 1mg/kg/ngày. Sau khi kết thúc, cần bổ sung sắt cho bé từ các thực phẩm giàu sắt theo khuyến nghị của Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ:

Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi: khoảng 11mg/ngày.
Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Khoảng 7mg/ngày.
Trẻ từ 4 – 8 tuổi: Khoảng 10mg/ngày.

Sau đợt bổ sung đó các mẹ cần theo dõi, quan sát các biểu hiện của trẻ. Nếu trẻ không xuất hiệu tình trạng thiếu sắt thì ngừng và bổ sung qua thực phẩm giàu chất sắt. Còn nếu trẻ có các biểu hiện thiếu sắt thì mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ để hiểu rõ chính xác về tình trạng sức khỏe của trẻ.

3. Femalto – Biện pháp bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm hiệu quả

*Femalto – Biện pháp bổ sung sắt hiệu quả cho trẻ ăn dặm*

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ. Femalto là thực phẩm bổ sung sắt được nhiều bác sĩ khuyên dùng và hàng ngàn bà mẹ lựa chọn với nhiều ưu điểm:

Femalto có thành phần chính là Sắt (III) hydroxyde polymalotose. Đây là sắt hấp thu tốt, không bị lắng đọng trong cơ thể, không gây táo bón, nóng, không kích ứng niêm mạc
Thành phần có đường fructose – loại đường an toàn cho trẻ, dùng được cho trẻ bất dung nạp lactose.
Điều chế dưới dạng dung dịch nhỏ giọt, có xylanh phân liều chính xác nên rất tiện lợi. Đồng thời, hạn chế tình trạng đen răng ở trẻ.
Ứng dụng công nghệ bào chế hiện đại, vị dâu thơm ngon, dễ uống không gây tanh hay buồn nôn, an toàn cho trẻ từ 0 tháng tuổi.
Được bộ y tế cấp phép lưu hành.

Trên đây là những kiến thức giúp bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm đúng khoa học. Nếu còn thắc mắc gì các mẹ hãy để lại thông tin dưới phần bình luận hoặc inbox cho chúng mình để được tư vấn thêm nhé.