Khi nào nên bổ sung canxi cho bé? Cách bổ sung chuẩn.

Thiếu canxi gây ảnh hưởng đến sự phát triển hệ xương và răng trẻ khiến trẻ chậm phát triển chiều cao, chậm mọc răng, răng không đều, dễ gãy,… Vậy cha mẹ đã biết khi nào nên bổ sung canxi cho bé ? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

1. Khi nào nên bổ sung canxi cho bé?

1.1. Khi trẻ có dấu hiệu thiếu canxi

Dưới đây là một số dấu hiệu đặc trưng của thiếu canxi mà cha mẹ có thể nhận biết:

• Trẻ hay quấy khóc, ngủ không ngon giấc, dễ giật mình khi ngủ.
• Rụng tóc hình vành khăn.
• Trẻ hay ra mồ hôi trộm khi ngủ, kể cả khi trời mát.
• Trẻ chậm phát triển vận động: trẻ nhỏ chậm biết lẫy lật, ngồi, đi đứng,…
• Trẻ chậm mọc răng, dễ sâu răng, chậm thay răng.
• Trẻ thấp còi, chậm phát triển chiều cao so với các bạn cùng tuổi.
• Trẻ ít vận động, ít tham gia các hoạt động thể dục thể thao,…

1.2. Khi trẻ bước vào các giai đoạn quan trọng cần bổ sung canxi cho trẻ

Dưới đây là những giai đoạn giúp mẹ trả lời câu hỏi: ” Khi nào nên bổ sung canxi cho bé”:

Giai đoạn 1000  ngày đầu đời

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã nhấn mạnh 1000 ngày đầu sau sinh (3 năm đầu đời) là giai đoạn vàng phát triển chiều cao cho bé. Đây là khoảng thời gian trẻ phát triển chiều dài cơ thể nhanh nhất. Trẻ có thể dài thêm 25cm trong 1 năm đầu tiên và tăng khoảng 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo. Do đó, trong giai đoạn này, trẻ cần một nguồn nguyên liệu canxi lớn để phát triển hệ xương.

Với trẻ nhỏ dưới 6 tháng

Nhóm trẻ này thường ít khi cần cung cấp bổ sung canxi. Trẻ dưới 6 tháng tuổi có chế độ ăn chủ yếu là sữa mẹ và lượng sữa mẹ gần như đã cung cấp đủ lượng canxi cho trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ có thể chủ động bổ sung canxi cho một số trẻ như trẻ đẻ non, nhẹ cân, suy dinh dưỡng bào thai, sinh đôi,… Nhóm trẻ này vẫn có nguy cơ thiếu canxi do không được cung cấp canxi đầy đủ trong những tháng cuối thai kỳ.

Với trẻ trên 6 tháng tuổi, tập ăn dặm:

Trẻ chuyển từ bú mẹ sang chế độ ăn dặm khiến nguồn cung cấp canxi bị thiếu hụt so với giai đoạn trước đó, trong khi nhu cầu canxi của trẻ tăng dần theo nhóm tuổi. Ngoài ra, khi mới thay đổi chế độ ăn, trẻ thường biếng ăn, càng làm tăng nguy cơ thiếu hụt canxi ở trẻ.

Giai đoạn dậy thì – giai đoạn “bứt phá” chiều cao

Giai đoạn dậy thì bắt đầu từ khoảng 11 – 13 tuổi, đặc trưng bởi sự thay đổi về vóc dáng, chiều cao và một số đặc điểm của chức năng sinh dục. Đây là giai đoạn trẻ phát triển nhanh về chiều cao, cơ bắp, do đó trẻ có nguy cơ thiếu canxi nếu không được bổ sung canxi đủ cung cấp cho nhu cầu phát triển của cơ thể.

2. Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ đúng cách và hiệu quả

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ để đạt hiệu quả cao nhất. Để trẻ hấp thu được canxi hiệu quả tốt nhất, cha mẹ cần bổ sung đúng cách – đúng liều – đúng thời gian.

Bổ sung qua thực phẩm giàu canxi:

Thực phẩm là nguồn cung cấp canxi chủ yếu cho trẻ. Cha mẹ nên phối hợp sử dụng linh hoạt các thực phẩm giàu canxi vào chế độ ăn của trẻ để trẻ nhận được lượng canxi từ đa dạng các nguồn thực phẩm. Các nguồn thực phẩm giàu canxi như sữa, chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua), hải sản,… 

Cho trẻ sử dụng các chế phẩm bổ sung canxi:

Trong những giai đoạn trẻ có nhu cầu sử dụng canxi cao, lượng canxi trong thức ăn hằng ngày sẽ không đủ đáp ứng cho sự phát triển của trẻ. Cha mẹ cần bổ sung thêm bằng cách sử dụng các chế phẩm bổ sung canxi.

Theo nhu cầu canxi từng giai đoạn:

Bổ sung canxi cần đúng và đủ theo nhu cầu sử dụng canxi của trẻ. Ở mỗi giai đoạn, trẻ có nhu cầu canxi khác nhau.

Viện dinh dưỡng Việt Nam đã nghiên cứu nhu cầu canxi cho trẻ theo tuổi như sau:

Đối tượng bổ sung	Nhu cầu canxi hằng ngày(mg / ngày)
Trẻ nhỏ	< 6 tháng	300
6 – 12 tháng	400
Trẻ lớn	1 – 3 tuổi	500
4 – 6 tuổi	600
7 – 9 tuổi	700
Trẻ vị thành niên	10 – 18 tuổi	1000

• Cha mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ theo đợt: Mỗi năm trẻ sẽ cần bổ sung 2 – 3 đợt, mỗi đợt chỉ nên kéo dài 4 – 5 tuần để cơ thể của trẻ có đủ thời gian để hấp thu và chuyển hóa được lượng canxi cung cấp. Bổ sung quá nhiều và quá lâu trong một đợt khiến trẻ có nguy cơ dư thừa canxi.
• Kết hợp với bổ sung vitamin D: Vitamin D có vai trò hỗ trợ hấp thu và chuyển hóa canxi của cơ thể. Sử dụng các chế phẩm bổ sung dạng kết hợp canxi và vitamin D giúp nâng cao hiệu quả. Ngoài ra, với trẻ nhỏ, nên cho trẻ tắm nắng buổi sáng để hấp thu nguồn vitamin D tự nhiên.

3. Canxi sữa nhỏ giọt Novocal Baby Drops Forte  – Bổ sung canxi, phospho, D3 cho cho trẻ từ 6 tháng tuổi.

Novocal Baby Drops Forte là sản phẩm bổ sung canxi dạng sữa nhỏ giọt. Với nhiều ưu điểm vượt trội, đây là sản phẩm đáng để cha mẹ quan tâm:

• Bảng thành phần ấn tượng: vừa cung cấp phối hợp canxi và vitamin D3, tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi cho trẻ, vừa cung cấp lượng photpho – thành phần cùng với canxi cấu tạo răng và xương – với tỷ lệ phù hợp.
• Dùng được cho trẻ từ 6 tháng tuổi, có vị sữa thơm ngon, dễ uống khiến trẻ yêu thích.
• Sử dụng dạng xi lanh nhỏ giọt: giúp cha mẹ lấy được lượng sản phẩm chính xác, phù hợp từng lứa tuổi của trẻ, đồng thời giúp giảm nguy cơ nôn trớ khi cho trẻ uống.

Bài viết trên đã trả lời cho câu hỏi khi nào nên bổ sung canxi cho bé? Cha mẹ hãy nhớ 2 giai đoạn 1000 ngày đầu đời và giai đoạn dậy thì để bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả để trẻ phát triển khỏe mạnh. Hãy chia sẻ những thông tin trên đến bạn bè và mọi người xung quanh nhé!

Bài viết cùng chủ đề

1, Có nên bổ sung canxi cho bé? Tìm hiểu ngay!

2, Khi nào nên bổ sung canxi cho bé? Mách mẹ cách bổ sung canxi đúng chuẩn. 

3, Cha mẹ nên bổ sung canxi cho bé trong bao lâu?

4, Cách bổ sung canxi cho bé dễ dàng mà hiệu quả cao nhất

5, Hé lộ 10 thực phẩm bổ sung canxi cho bé hiệu quả đáng kinh ngạc

6, Review 2 loại thuốc bổ sung canxi cho bé tốt nhất năm 2023

Tài liệu tham khảo: Calcium: The Bone Builder Kids & Teens Need – HealthyChildren